lunes, 22 de noviembre de 2010

lunes, 11 de octubre de 2010

¿Y por qué usar el computador adecuadamente?

Para responder a ese interrogante es necesario conocer claramente una definción clave:
Ergonomía.
Pues bien, la ergonomía se encarga de estudiar las actividades de las personas a fin de adecuar la postura o el producto para que trabajemos sin molestias. Después de eso podemos centrarnos en pautas sencillas (medidas ergonómicas) para autobeneficiarnos previniendo múltiples daños a nuestro cuerpo.



¿Cuáles?
dorlalgia, lumbalgia (dolor lumbar y dorsal respectivamente, según la gravedad del caso) Cefáleas recurrentes, síndrome del túnel carpiano, cansancio y estrés.





¿Y qué medidas se pueden utilizar?
Muchísimas, es cuestión de seguirlas al pie de la letra y tener presente 2 cosas importantes:
1. Tiempo: Tomar un receso cada 60 minutos y realizar además un estiramiento.
2. Posición:





¡Es simple! Todo por tu salud... ¿Qué no darias por estar bien?